作为一个专业的拳击教练，在成都拳击馆教学中经常会用到各种靶具，今天天图拳击就给大家分享几种拳击训练中常用的靶具。

1.手靶

手靶是教练指导拳手训练的重要工具，在很大程度上来说一个优秀的拳击教练也必定会是一名优秀的靶师，打手靶是为了提高拳手的技术动作打拳的准确性、节奏以及实战的感觉

2.盾靶

盾靶是介于手靶与沙袋之间的器材着重用于锻炼拳手在移动中击打重拳

3.棍靶

棍靶是近些年才开始流行的训练器材，主要是提高拳手的躲闪意识和防守意识，棍靶有助于弥补小个子教练对大个子拳手的身材差距

4.乒乓球靶

乒乓球靶也是近些年才开发出来的，是介于棍靶与手靶之间的训练器材，做得大一点、长一点也被成为浆靶，其实功用是一样的，乒乓球靶对于长期扶手靶导致手腕或者手肘有损伤的教练来说是个福音，使用乒乓球靶时能减轻拳手打靶时对教练员手腕、手肘的冲击，同时它也是一款方便于进行防守反击训练的靶具

5.腰腹靶

腰腹靶系在教练或助教腰腹部是拳手进行击打腰腹练习的靶具

以上是成都拳击馆中常用的几种靶具，拳击不仅能强身健体更能减肥哦，想了解更多成都拳击馆相关信息，赶紧联系我们吧！