成都职业拳击馆告诉你关于拳击训练你不得不知道的干货。

1.速度不是手的速度，而是脚下的速度，脚没跟上拳就出去，重 心就飘掉了。

2.下巴，软肋，这是薄弱位置。

3.身体的角度，倾斜角度都要保持脊椎和颈椎的结构角度，不可变形，变形就会导致用力不均匀，合理的构架是发力的根本！

4.出拳重要的是回收的速度和位置，路线要简洁，连打咬合紧凑不紧凑决定了你被迎击的几率，如果你连打咬合力不够不紧凑就会有短暂的空挡，遇到高手会被迎击死！

5.攻击路线要简化，动作要小，动作与路线的精简就保证了速度！

6.后腿不能拖地，后退跟进快不快决定了你的连打是否有移动能力！

7.身体与下肢要有个扭曲角度，不可在一个平面上！

8.距离是稳健的防守！

9.从一个人的动作就是可以看出他的心理，抬头挺胸就是害怕被拳打到没克服拳的恐惧感，下坐屁股就是心理想逃跑，但是拳又想打中对手于是手就去够人，这些其实都是人的本能，拳法就是逆本能！

10.稳定性是重击的前提，如果缺乏稳定性就不会合理运用身体的幅度和重 心，也许单拳会打出一定分量但难以有二三拳，稳定的前提就是步法，脚到拳再到，拳到脚不到那就扑出去了！

以上就是成都职业拳击馆天图为您带来的全部内容啦，希望对您的训练有所帮助。