参与成都拳击运动减肥减肥效果明显！你都知道吗？

调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗８００卡路里，堪称最有效的减肥运动。

英国某知名营养品企业调查了健康人做５０项常见运动或活动时消耗的热量，包括遛狗、打扫卫生、看电视等，列出一张耗热排行榜。英国《每日邮报》援引调查结果报道，拳击荣登榜首，紧随其后的是壁球和划船，一小时分别消耗７４８卡和７４０卡。

名列前十的依次还有：以中速或快速沿着道路跑步，一小时７００卡；自由泳或蝶泳，６８０卡；英式橄榄球，６１４卡；足球，６１２卡；在路上快速骑自行车，６０４卡；健身房举重或有氧运动，５９０卡；跑步机上跑步，５８０卡。

此外，遛狗一小时能消耗１３６卡，打扫卫生、熨衣服等家务１０２卡，逛街８６卡，开车６８卡，打字３４卡。站着看电视一小时能消耗２０卡，如果坐着看，零卡！

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